Ќа главную
Ќижегородский
информационно-развлекательный
портал
  √лавна€ | —делать страницу стартовой | ƒобавить в избранное ¬ойти –егистраци€”частники
 
 
јвтомир |  омпьютеры и интернет | ‘инансы и страхование | ёридический | ƒосуг и развлечени€ | ƒомашние любимцы |  расота, спорт, шоппинг | —екс и любовь | Ќаш ребенок | “уризм и активный отдых | Ѕудьте здоровы! |
 
Ќаука, образование, работа | ѕри€тного аппетита! | Ќедвижимость, строительство, ремонт | ћебель, интерьер, бытова€ техника | ћир книг, печати и искусства | ”слуги и сервис |
 
 
 
 
‘орумы | Ѕлоги | ƒоска объ€влений | «накомства и Oбщение | Ёлектронные книги | ¬еселые картинки | —тихи и ѕоздравлени€ | Ћекции и  урсовые |
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
  јвтомир  
   
 

 

 

 
  –азделы  
 

 ак перебороть психологический страх при вождении машины?

 ак перебороть психологический страх при вождении машины?

„аще всего страшит то, что неведомо и неизвестно. —ев впервые за руль автомобил€, иной человек испытает лишь легкое смущение и робость, а кто-то может всерьез испугатьс€. ќднако не поборов свой страх, человек вр€д ли сможет перейти из разр€да пешехода в статус водител€. “ем более, что при правильном походе страх вождени€ авто, так же как и другие человеческие фобии, преодолим.

 то боитс€ больше?

¬не зависимости от половой принадлежности и возраста, больша€ категори€ людей, пройд€ курс обучени€ вождению, никогда не сможет сесть за руль по причине банальной бо€зни ездить на авто. Ќе справившись со своим страхом, име€ в багаже автомобиль, а в бумажнике водительское удостоверение, человек остаетс€ напуган как видом самого авто, так и мыслью о том, чтобы сесть в него и поехать по улице.

≈сть и друга€ категори€ начинающих водителей, которые сумев заставить себ€ сесть за руль, вод€т автомобиль с большой нерешительностью и пр€чут в себе страх вождени€. Ёта несовместимость человека с автомобилем, скованное поведение на дороге никогда не даст такому человеку стать полноценным водителем и совершенствовать свои навыки вождени€.

„аще всего в такую категорию традиционно относ€т женщин. »м свойственно не только с трудом познавать премудрости водительского ремесла, но и немного поднаторев в деле вождени€, быть нерешительными и медлительными за рулем. ѕо большому счету такое поведение в первую очередь определ€етс€ биологическими особенност€ми женского организма, в частности мозга, зрени€. Ќо когда к таким свойствам, характерным женскому организму и психике, добавл€етс€ непосредственно страх вождени€, тогда и возникают анекдоты про блондинку за рулем. ќднако с уверенностью можно сказать, что если женщина справилась со своим страхом и начала «чувствовать» дорогу и автомобиль, то шанс стать опытным водителем ей определенно гарантирован.

Ќо не стоит думать, что Ђводительскийї страх обходит стороной мужчин. —трессу, св€занному с вождением авто, подвержен и сильный пол. ѕрин€то считать, что мужчине не престало демонстрировать свой страх, эмоции и переживани€. “акое суждение из разр€да заблуждений играет злую шутку, ведь на психику такое сдерживание оказывает крайне вредный эффект. Ќе име€ выхода, эмоции Ђбьютї по физическому здоровью, подверга€ опасности пищеварительную и нервную системы, работу сердца. Ќе случайно и по этой причине в том числе, продолжительность жизни среди мужчин намного ниже, чем среди женщин.

„его чаще всего бо€тс€

—трахи индивидуальны и могут возникать там, где их меньше всего ожидаешь, и продолжать жить сколь угодно долго. —трахи, св€занные с вождением авто, также разнообразны: начина€ со страха перед самим автомобилем, заканчива€ страхом перед возможностью попасть в аварию, произвести наезд на человека. ј вспомним еще, что начинающему водителю приходитс€ выдерживать стресс, св€занный с началом обучени€, воспри€тием новой информации, осваиванием навыков вождени€. ѕоследующий стресс возникает во врем€ экзамена.

ќказавшись впервые за рулем автомобил€ без инструктора, новоиспеченный водитель может банально испугатьс€ даже завести авто и тронутьс€ с места. јвтомобиль – средство передвижени€, использование которого сопр€жено с риском дл€ жизни. ¬полне логично, что осознава€ это, человек понимает также и всю меру ответственности, которую он несет за свою жизни и жизнь своих пассажиров.

Ётот страх порой усиливаетс€ и тем, что во врем€ практических зан€тий инструктор мог делать резкие замечани€ относительно ошибок при вождении. “ак остава€сь за рулем один, водитель может испытывать неуверенность, не последнюю роль в по€влении которой сыграет прежн€€ негативна€ оценка инструктора.

Ќагнетать нервозность может и бурна€ реакци€ других водителей на неуверенные действи€ новичка за рулем. «амешкавшись на светофоре или на повороте, такой водитель может услышать за своей спиной Ђнедовольныеї сигналы гудков соседних автомобилей. ѕри этом кроме досады на свою нерасторопность, такой нерешительный водитель боитс€ услышать нарекани€ и нелестные слова со стороны, которые также могут пошатнуть его самооценку.

—трах вождени€ может запросто по€витьс€ у водител€, который несколько лет не садилс€ за руль. —омнева€сь в своих силах и мастерстве, такой человек так же скорее всего станет излишне осторожничать на дороге.

Ѕо€тьс€ можно и встреч с сотрудниками √»Ѕƒƒ, в особенности когда речь идет о водителе по натуре своей застенчивом и нерешительном. ¬прочем, такие люди могут испытывать затруднени€ при общении с любым другими малознакомым им людьми.

Ќо пожалуй самыми Ђпопул€рнымиї страхами €вл€ютс€ страх попасть в аварию или совершить наезд на пешехода.

Ѕесследно страхи не проход€т. ”силива€сь и усугубл€€сь, страх приводит к состо€нию посто€нного стресса. „еловек, который не может справитьс€ с такими фоби€ми, пребыва€ в все врем€ в напр€женном состо€нии, скорее всего Ђнаживетї себе не один недуг, станет нервным, может быть даже агрессивным или наоборот замкнетс€ в себе. » скорее всего, за руль автомобил€ такой водитель не с€дет никогда.

 ак побороть в себе страх вождени€?

„то же делать такому горе-водителю? ƒл€ начала непременно стоит пон€ть и осознать, а действительно ли вы хотите водить автомобиль, или все-таки на уровне подсознани€ в вас присутствует непри€тие самого факта вождени€. ¬едь по€вление такого противоречи€: Ђхочуї (со стороны разума) и Ђне хочуї (со стороны) подсознани€ как раз и приводит к тому, что психика отвечает реакцией отторжени€, страхом или стрессом.

ѕсихологи св€зывают страх вождени€ автомобил€ с низкой самооценкой водител€.  онечно, взросле€ человеку все трудней и трудней становитс€ изменить свое видение себ€, однако повышать самооценку можно и нужно вне зависимости от возраста.

—овет 1: идите путем маленьких обед. ¬аши достижени€, заметные порой только вам, могут создать общий позитивный настрой, дать вам возможность повысить вашу самооценку. ѕсихологи советуют также почаще улыбатьс€ себе в зеркало и зан€тьс€ аутотренингом.

Ќачать работать со своим страхом стоит с признани€ самому себе в том, что страх есть, что это конкретно страх вождени€, а никакой иной. ѕосле этого уже можно мен€ть свое отношение к сложившейс€ ситуации и работать над воспитанием в самом себе уверенности.

—овет 2: разговарива€ мысленно с собой, постарайтесь избегать употреблени€ отрицательной частицы Ђнеї. ”ченые уверены, что наша психика не воспринимает такое слово и тогда вроде бы отрицательна€ фраза Ђя не боюсьї становитс€ вполне утвердительной Ђя боюсьї. ѕопробуйте найти дл€ самого себ€ правильно сформулированные установки. ¬озможно, дл€ своей большей уверенности произносите их слух, если стесн€етесь, делайте это наедине с собой.

—овет 3: измените фон ваших мыслей с упадническо-негативного на позитивный и постарайтесь поддерживать его в таком тоне максимально долгое врем€.

—овет 4: если вы боитесь конкретно какого-либо событи€, допустим, автомобильной аварии, попробуйте прибегнуть к методу визуализации. ћысленно Ђинсценируйтеї опасный момент на дороге и представьте, что действуете четко и правильно, умело выходите из сложившейс€ ситуации. ј впрочем, дл€ Ђпрофилактикиї лучше визуализируйте моменты вашего уверенного и мастерского вождени€, и оно таковым и станет впоследствии.

—овет 5: поможет вам и прием визуализации, реализованный непосредственно в самих Ђдекораци€хї. “о есть вы можете сесть за руль автомобил€, не включа€ газа, постаратьс€ представить себ€ непосредственно в процессе самого движени€, видеть как переключаете коробку передач, набираете скорость, в нужный момент притормаживаете.

—овет 6: если уже совсем туго и от страха избавитьс€ не удаетс€, попросите кого-нибудь из умелых водителей, кого-то из ваших родных или близких составить вам компанию во врем€ поезди на авто. ¬озможно присутствие р€дом опытного человека поможет вам закрепить навыки, полученные в автошколе, а слова одобрени€ поднимут вашу самооценку и вдохнут в вас новые силы. “олько привыкать к такому эскорту все же не стоит, ведь вам впредь нужно будет рассчитывать исключительно только на свои силы и умение.

—овет 7: постарайтесь изменить угол воспри€ти€ себ€ и учитесь правильно себ€ преподнести. ƒаже если вы только начали учитьс€ водительскому мастерству, говорите о себе не как о неопытном, а как о набирающемс€ опыта водителе. ¬аша собственна€ уверенность в себе передастс€ и окружающим вас люд€м, которые, вид€ такое спокойствие, станут уважительно относитс€ к вам, не взира€ на ваши случайные ошибки.

—овет 8: вождение даже дл€ опытного водител€ зачастую вызывает состо€ние стресса. ”вы, на наших дорогах достаточно факторов стресса. Ќе поддаватьс€ стрессу Ц задача не проста€, а может быть даже бесполезна€. ј вот умение максимально быстро выходить из такого нервного состо€н舆— вполне реальное умение, освоить которое в ваших же интересах. √лавное, научитесь прислушиватьс€ к своим переживани€м, и когда ситуаци€ на дороге сильно Ђнат€нулаї ваши нервы, остановитесь, если така€ возможность есть, успокойтесь и продолжайте поезду. ¬едь раздраженна€ стрессом психика Ц плохой советчик и помощник.

ѕон€ть проблему Ц это чаще всего означает почти решить ее. ѕон€в причину своего страха вождени€, вы скорее всего найдете адекватный, приемлемый исключительно дл€ вас рецепт по устранению этого Ђврагаї. ¬ определенных случа€х вам может также помочь квалифицированна€ помощь умелого психолога.

http://www.avtobeginner.ru/


¬се советы этого раздела


«десь вы можете оставить свои комментарии:

¬аше им€:
¬ведите ¬аше сообщение
—майлики
Ўирока€ улыбка  »де€  ¬опрос 
¬осклицание  Ўутливо  —о злостью 
ќчень грустно  —мущенно  ѕоцелуй 
«дорово  ”дивленно  ѕечально 
— улыбкой  —кептически 


ќткрытые тэги:  

«агрузить изображение
«ащита от автоматических сообщений:
—имволы на картинке:
«ащита от автоматических сообщений


 

 






 

 

2008 ћегапорт ЌЌ
¬се права защищены.  опирование информации возможно только с гиперссылкой на сайт megaport-nn.ru или на первоисточник. ѕерепечатка и использование материалов сайта в коммерческих цел€х запрещены. «а достоверность информации, предоставл€емой пользовател€ми, администраци€ сайта ответственности не несет.